-للحصول علي بشرة صحية ,اضيفي كأسين الملح الانجليزى الى مقدار كبير من المياه واستخدميها للاستحمام.
-تجنبي الاطعمة المقلية لان الزيت الساخن يؤدى الى افراز الجذور الحرة التى لها تاثير ضار بالبشرة.
-للحصول على بشرة صحية اضيفى مالايقل عن 5جم من الزيت فى طعامك يوميا فالطعام الخالى من الزيوت يفقد البشرة رطوبتها ونضارتها للرجال والنساءمن سن الثلاثين فيما فوق.
-اذا كنت تعانين من جفاف البشرة ضعى زيت جوز الهند اوزيت الزيتون على بشرتك واحرصي على شرب كميات كبيرة من المياه وشاى الاعشاب والملفوف.
-يتميز الشاى الاخضر بانه احد الحلول الطبيعية التى تساعدك فى التخلص من تجاعيد البشرة والتشوهات فقد ثبتت فعاليته فى علاج الحبوب والصداف والوردية والصدفية.
-اشربي كوبا من المياه مع 500جم من عشبة القمح فى الصباح على معدة فارغة فهى تحتوى على مادة الكلورفيل التى تساعد على الحد من رائحة الجسم الكريهة.
--للتخلص من رائحة الجسم الكريهة اضيفى الخل الابيض الى كوب ماء واشطفى به الابطين.
-تجنبي مراوح الهواء الساخن التى تجفف اليدين فهى تزيد الجراثيم الموجودة على اليدين بنسبة 50%.
-للتخلص من رائحة الجسم الكريهة ضعى بيكربونات الصودا على الابطين والقدمين.
-للحفاظ على نضارة اليدين ونعومتهما دلكى يديك يوم بعد يوم بمزيج من الجلسرين وعصير الليمون وقطرات بسيطة من ماء الورد.
-لاتتركى يديك مبتليين بعد غسلهما حيث يلتصق التراب بالاجسام المبتلة.
تناولى ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت يوميا للحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها فهو يمد الجسم بالدهون التى يحتاجها وفيتامين د وفيتامين أ الضروريين لتجديد الخلايا والحفاظ على رطوبة البسرة ونعومتها.
-واخيرا احرصي على تجفيف يديك بالمناديل الورقية بدلا من الفوطة القماشية المشبعة بالرطوبة فالمناديل تتميز بالجفاف ولاتشجع على نمو البكتريا الى جانب انها محفوظة فى اى اكياس وليست عرضة للتلوث من المستخدمين مما يمنع انتقال التلوث والعدوى بين الاشخاص.
0 التعليقات:
إرسال تعليق