لضمان صحة الامعاء يجب عليك اتباع نظام غذائي خفيف للتخلص من سموم الجسم كل اسبوعين.
وفى اليوم الذى تطبق فيه هذا النظام يجب عليك الابتعاد عن جميع الاطعمة الدسمة مثل اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن والبيض والمخللات والكولا وغيرها وتناول بدلا منها الغواكه والعصائر والخضروات والحساء بالاعشاب.
حاولى ان تشربي الماء الفاتر فى ذلك اليوم .
اكثرى من تناول الشوفان باستمرار لتعزز من استجابة جهازك المناعى للعدوى البكتيرية اذ يحتوى بكثرة على مادة البيتاجلوكان والتى اكتشف انها قادرة على تعزبز قدرة الجهاز المناعى على الاستجابة علاوة على ذلك فان الزنك الموجود فى الشوفان يساعد فى عملية الايض وشفاء الجروح ونمو الخلايا الجد
يدة
0 التعليقات:
إرسال تعليق